|
|
التخلص من الآم المصاحبة لفترة الدورة الشهرية
بتاريخ:
12 / 05 / 2007
 تقليدياً وعلى مدى قرون عديدة كانت تستخدم نقطة "سان ين جياو" للتخلص من الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية، مثل الآلام أو الشد في أسفل البطن، وفي دراسة علمية حديثة نشرت في " Journal of Advanced Nursing" أظهرت النتائج أن 87% من النساء اللاتي شاركن في الدراسة وجدن أن التدليك على نقطة "سان ين جياو" كان فعالاً في التخلص من الآلام المصاحبة .
كما أن استخدام هذه النقطة من خلال التدليك أو الإبر الصينية يساعد على عملية الولادة كذلك. وحتى الرجال يمكنهم الإستفادة من التدليك على هذه النقطة، وذلك من خلال تدليكها بصور منتظمة مما يقوي الجسم ويساعد في تحسين الصحة وفي بعض الأحيان المساعدة في مشاكل الضعف الجنسي.
طريقة التدليك:
الضغط (متوسط – عميق) على النقطة مع عمل دوائر ( 1 إلى 3 دوائر في الثانية ).
الضغط على النقطة في جهة واحدة من الجسم ثم عمل التدليك باليدين في الجهتين بعد التعود.
مدة التدليك 1 إلى 3 دقائق - مرة أو عدة مرات يومياً أو وقت الحاجة لذلك.
ملاحظة هامة: يمنع تماماً تدليك هذه النقطة بالنسبة للنساء الحوامل.
(فوق الكاحل من الجزء الداخلي للساق وهي تقريبا ملاصقة للعظم كما هو موضح في الرسمة)
[nl]
[nl] 
[nl]تجدر الإشارة أن تدريبات الإسترخاء من الطب الصيني لها فاعلية كبيرة كذلك في التخلص من هذه الأعراض، والإنتظام في أداء تدريبات الصحة تدريجيا يخلص المرأة من تكرار حدوث هذه المشكلة.
[nl]
[nl]
أضف تعليق
|
|
|
مشاركة من
talalyy |
|
بتاريخ : 31 / 05 / 2008
|
|
الرجاء إضافة الرسمة حتى يتبين لنا موضع النقطة
|
|
|
مشاركة من
moon-flower |
|
بتاريخ : 29 / 08 / 2008
|
|
قمت بتجربة التدليك بعد حضوري لأحد البرامج التدريبية للأستاذ فكانت النتيجة هائلة نظراً لماأعانيه من آلام شديدة ، أحياناًإن لم يختفي الألم فإنه يخف كثيراً، لذا أنصح النساء بهذا التدليك. وجزاك الله خيراً يا أستاذي الفاضل.
|
|
|
مشاركة من
شامخة الذات |
|
بتاريخ : 30 / 10 / 2008
|
|
مرحبا دكتور لو تكرمت توضح المكان بالضبط هل هو من الخلف او الامام
|
|
|
مشاركة من
سنابل الأمل |
|
بتاريخ : 10 / 01 / 2009
|
|
لم أفهم بالضبط كيفية استخدام اليدين في التدليك
|
|
|
مشاركة من
فرح |
|
بتاريخ : 31 / 01 / 2009
|
|
ليس فقط لألام الدورة بل استخدمتهالألام الركب لدى والدتي واختفت لديها الآلام مع التدليك المستمر
|
|
|
مشاركة من
نوراليقين |
|
بتاريخ : 04 / 03 / 2009
|
|
مشكور وما قصرت غمرتنا حقا بكرم عطائك
فهده الطريقة للتخلص من الالم بسيطة وحل بإذن الله فعال وبالتاكيد نحن نقوم بتطبيقه بعدما اخبرتنا به وسنخبرك بالنتائج الايجابية انشاء الله كما حدث مع الاسترخاء انه حقا فعال ويعطيك نوعا من السكينة والراحة
بارك الله فيك
|
|
|
مشاركة من
الراقيه |
|
بتاريخ : 14 / 04 / 2009
|
|
ممكن شرح اكثر وين بتحديد يمكن ان نعمل التدليك
وجزاكم الله كل خير
|
|
|
مشاركة من
F.AlZaabi |
|
بتاريخ : 22 / 04 / 2009
|
|
أظنها ستنفع في حالتي .. سأجربها باذن الله.
|
|
|
مشاركة من
حفصة |
|
بتاريخ : 11 / 05 / 2009
|
|
موضوع مهم جدا، خاصة بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من هذه الحالة ومن بينهم أنا، شكرا على الموضوع لكن لو تعيد رسم صورة نوضح بدقة المكان وكيفية التدليك، لأني لم أعرف أين وكيف
شششششششكرا
|
|
|
مشاركة من
khadija |
|
بتاريخ : 14 / 05 / 2009
|
|
اريد التعبير عن مدى إعجابي بهدا الموقع الرائع. مع كامل احترامي و شكري للأستاذ البشل الدي دائما يغنينابتعليماته الصحية.جزاك الله خيرا
|
|
|
مشاركة من
@حايليه@ |
|
بتاريخ : 16 / 05 / 2009
|
|
عفوا مافهمت .... ابي احد ايفهمن اعاني من الم كثير واضرب ابر شهريا.... النقطه هل هي من خلف الرجل اي من عند العقب ونا مرتفعه زي مستوى النقطه الموضحه بالرسمه؟؟؟؟ والجهه الوحده المذكوره ... وبعدين قلت الجهتين ... من الجسم يعني الرجلين تقصد اثنينهم ولا تقصد من الامام والخلف..... وياترى اسويه اثناء الودره بس ولا عادي بي وقت ؟؟
|
|
|
مشاركة من
المتفائله |
|
بتاريخ : 19 / 05 / 2009
|
|
الرجاء ايضاح التمرين بالفيديو ولكم جزيل الشكر
|
|
|
مشاركة من
om sara |
|
بتاريخ : 25 / 05 / 2009
|
|
ساعدوني للتخلص من شد عصبي في ابهام يدي اليمنى فقد عملت عليها تدريبات الاستاذ حسن البشل لفتح مسارات الطاقه عدة مرات في اليوم ولمدة عشر دقائق الى ربع ساعه في كل مرهلكنها لم تفلح ولكم جزيل الشكر
|
|
|
مشاركة من
بنت الشحي |
|
بتاريخ : 07 / 06 / 2009
|
|
بصراحه تصاحبني قبلها الام فظيعه لا تحتمل بطني و اسفل ايضا مع تقلصات شديده تستمر ربع ساعه وتختفي وتعود وهكذا ..
بنجرب وبنشوف عسى خير ^^
|
|
|
مشاركة من
abrahem |
|
بتاريخ : 16 / 06 / 2009
|
|
اتمنى التوضيح هل في رجل واحدة ام في الأثنتين
|
|
|
مشاركة من
abrahem |
|
بتاريخ : 16 / 06 / 2009
|
|
اتمنى التوضيح هل في رجل واحدة ام في الأثنتين
|
|
|
مشاركة من
jaz111 |
|
بتاريخ : 30 / 07 / 2009
|
|
الف شكر للدكتور حسن على جهوده العظيمه الله ينفع بها العباد ويكتب له الاجر انشاء الله .
ارجو من الدكتور حسن توضيح نقطة التدليك اكثر لتعم الفائده.
لك منى اجمل تحيه.
|
|
|
مشاركة من
القدس |
|
بتاريخ : 17 / 08 / 2009
|
|
جزاك الله كل الجزاء عنا
بصراحة اول مرة اسمع عن هيك شى واتمنى انة نستفيد منها
|
|
|
مشاركة من
د. علي عيسى |
|
بتاريخ : 13 / 10 / 2009
|
|
حبذا لو توفر مقطع فديو لعملية التدليك.
|
|
|
مشاركة من
ابو سعود2 |
|
بتاريخ : 14 / 10 / 2009
|
|
جزاك الله خير وبارك الله فيك
|
|
|
مشاركة من
الفجر الجديد |
|
بتاريخ : 15 / 10 / 2009
|
|
مشكور وما قصرت غمرتنا حقا بكرم عطائك
|
|
|
مشاركة من
شهد الحياه |
|
بتاريخ : 19 / 10 / 2009
|
|
جزاك الله خير يادكتور
نبي نعرف وين عيادتك هل هي في جده او الرياض؟؟
وياليت يكون فيه منتديات نقدر نتواصل فيها معاك
وجعل الله علمك وعملك في ميزان حسناتك
|
|
|
مشاركة من
burrah |
|
بتاريخ : 04 / 11 / 2009
|
|
اخواني أنا بحثت عن الصور في جوجل وطلعت معايا صور ممتازه وهي على أحد هذه الروابط ولكم تحياتي
http://www.tcmadvisory.com/2007/8-15/2007815151345.html
أو
http://www.compassionatedragon.com/ac_sp6.html
|
|
|
مشاركة من
احلام |
|
بتاريخ : 08 / 12 / 2009
|
|
انا اعاني من الشخير المفرط وبصوت عالي هل هاذا التمرين يفيدني في ذالك الله يجزيكم خير
|
|
|
مشاركة من
رقيه |
|
بتاريخ : 21 / 12 / 2009
|
|
انامصابة بشبة فشل كلوي نتيجة نقل دم فاسد (دم مشيمة)من احد المستشفيات الحكومية وبعدسنتين تعبت كلاى وضمرت اليمين واليسار لكن اليمين اكثر ضمور,نسبة الكرياتين 285 وبعدتلقي العلاج بدئت بتحسن وبعدمجيى اول طفل ثبت عند 180 وبعدهابدبتحسن تدريجين ثم جى الطفل الثاني وبعدهاتغير الطبيب وغيرالادويه ومن ضمنها دواء الظغط فسبب لدي ارتفاع في الاكرياتين 293فعندماذهبت لالحق ماتبقى منهافوجئت بقوله احمدي الله انهاعملت كل هذاالوقت ابحثى عن متبرع فقرات كتابك فرايت بصيص امل فارجوك اريد المساعه
|
|
|
مشاركة من
غسان |
|
بتاريخ : 01 / 02 / 2010
|
|
الرجاء ايضاح التمرين بالفيديو ولكم جزيل الشكر
|
|
|
مشاركة من
انا |
|
بتاريخ : 25 / 04 / 2010
|
|
سؤال هل متؤفر دواء لدوره اشهرية للنساء
|
|
|
مشاركة من
حلادنيتي |
|
بتاريخ : 27 / 06 / 2010
|
|
مرحبا اختي حايلية
بس حبيت ارد على سؤالك
النقطة مكانها من داخل الرجل فوق الكعب مباشرة
تربتي عليها كم مرة
وبعد كذا التدليك يكون بحركات دائرية من الداخل والخارج
ومايفرق على أي رجل كانت
اتمنى عرفتي انتي وأي اخت ثاينة سألت
|
|
|
مشاركة من
الهاشمية |
|
بتاريخ : 11 / 07 / 2010
|
|
جزاك الله خيرا على العلم النافع جعله الله في ميزان حسناتك
اتمنى ان اتعلم هذا العلم لأستفيد وافيدغيري
دمت في حفظ الرحمن
|
|
|
مشاركة من
روائع الحياة |
|
بتاريخ : 15 / 07 / 2010
|
|
الاستاذ حسن ممكن تنزل شرح عملي بالصور والفيديو لعمل التمرين فكما تلاحظ الكثير منا لن يستوعب الطريقة ومكان النقطة .
|
|
|
| |
|
الصفحة
الرئيسية
سجل
بريدك الالكتروني
للحصول على تـقـرير أكثر عشرة مفاهيم
خاطئة عن الشاي الأخضر
|
|
اضغط على صورة الكتاب لتحميل
|
|
النسخة الالكترونية المجانية |
|
من كتاب العافية |
|
 |
|
|
|
|
|
عداد الزوار : 130035
|
|
جميع حقوق الملكية الفكرية والطبع والنشر
محفوظة
تصميم وإدارة الموقع
من مؤسسة رفع الأداء |
